美容、健康のために！ ”手軽な腸活”をはじめよう！

腸活とは、腸内フローラを整えること。

腸内は多種多様な細菌が密集し、まるで花畑のようであることから「腸内フローラ」と呼ばれ、私たちの健康に関わっています。

腸活を行うと、体の免疫機能を高めたり、生活習慣病の予防や肌荒れ防止、便通の改善などが期待できます。

腸活の第一歩は食事から。下の2つを意識してはじめてみましょう。

●いろいろな食品を食べ、腸内細菌の多様性を高めること

●善玉菌を増やす栄養源を積極的に摂ること

悪玉菌が増える原因は、食生活の乱れや不規則な生活、ストレス、便秘などがあげられます。

食事でさまざまな食品を食べるのが難しい時は、サプリメントやドリンク、トッピングなどを上手に活用しましょう。

善玉菌を含む・サポートする商品

善玉菌を含む・サポートする商品

毎日飽きずに食べ続けられる、まろやかな味わいの納豆。

タカノフーズ
まろやか旨味ミニ3 45g×3コ入

88円（税込95円）

国産米100%使用の糀甘酒。


マルコメ
米糀からつくった糀甘酒 125mℓ

128円（税込138円）

大腸内を善玉菌優位な環境に整える。


興和
ザ・ガード 整腸錠α3＋ 350錠入
〈医薬品〉

2,780円（税込3,058円）

胃酸に弱いビフィズス菌を生きたまま腸まで届ける。

森下仁丹
ヘルスエイド ビフィーナS 30包入


2,839円（税込3,066円）

大腸の腸内環境を改善し便秘気味の方の便通を改善。

ビヒダスヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ 100g

130円（税込140円）

食物繊維8110mg含有。1杯で1食分のマルチビタミンが補える。

メタボリック
エンナチュラル グリーンスムージー 170g

1,780円（税込1,922円）

善玉菌の栄養源になるもの

善玉菌の栄養源になるもの

腸内フローラを改善しお腹の調子を整える。

片岡物産
バンホーテンの腸活ココア 200g

378円（税込408円）

北海道産大豆使用。

幸田商店
黒ごまきな粉 400g

478円（税込516円）

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※店舗により取り扱いや販売時間が異なる場合がございます。

※機能性表示食品は特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。また、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

2023.05.16